Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2017
|
71 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3177 kcal
|
Gras: 115,55g | Prot: 166,57g | Carb: 323,69g.
Colazione: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, PMB Metka Cebulowa. Pranzo: Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Mlekpol Mleko 3,2%, OstroVit WPC 80, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Delikate Twaróg Półtłusty. Cena: Oskroba Ciastko Francuskie z Wiśnią, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Waniliowym, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Real Thai Mleko Kokosowe, Sonko Ryż Biały. Snacks/Altro: Biedronka Sernik, Carlsberg Piwo Jasne, Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Banan, OstroVit WPC 80. Di più...
|
|
2755 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore e 59 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 9 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mariovsv
|