Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2017
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3121 kcal
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Gras: 92,75g | Prot: 294,98g | Carb: 263,08g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Risana Ryż Paraboiled, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Udka Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Jajko na Miękko, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Pestki Dyni. Di più...
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3035 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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