Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2017
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2211 kcal
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Gras: 59,33g | Prot: 204,55g | Carb: 198,32g.
Colazione: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Kölln Haferflocken. Pranzo: Be Light Feta, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Cena: Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Rote Zwiebeln, Be Light Feta, Strauchtomaten, REWE Sonnenmais, Rapsöl. Snacks/Altro: Aldi Bio Sesam & Kokos Knusperriegel, Multipower 100% Pure Whey Protein. Di più...
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3041 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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