|
Спорт рулит! Два дня физ.нагрузки тоже дали эффект.особенно объемы радуют.муж назвал Дюймовочкой,как же приятно! ☺️
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
664 kcal
|
Gras: 27,21g | Prot: 46,11g | Carb: 58,40g.
Colazione: Кофе с Молоком, Амка Молоко 2,5%, Яйцо, Дикси Творог 1%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Cena: 4 Сезона Жаркое по-Деревенски, Картофель Отварной. Di più...
|
|
2371 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Nuoto (lento) - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|