Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2017
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2082 kcal
|
Gras: 106,43g | Prot: 70,82g | Carb: 210,66g.
Colazione: Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Mirel Пирожное Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Куриная, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Макароны или Лапша с Сыром, Сосиски Молочные, Греческий Салат. Snacks/Altro: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом. Di più...
|
|
2613 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Hula Hoop - 1 ora, Squat (GAG) - 3 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 12 ore, Riposare - 7 ore e 47 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|