Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1940 kcal
|
Gras: 77,62g | Prot: 100,49g | Carb: 183,16g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Авокадо Авокадо, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Pranzo: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Умалат Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Ядрица Гречневая. Cena: Чай, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Умалат Сыр Адыгейский. Snacks/Altro: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1865 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|