Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 89,51g | Prot: 53,82g | Carb: 169,33g.
Colazione: Mirel Пирожное Картошка, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Pranzo: Сосиски Молочные, Макароны или Лапша с Сыром, Mirel Пирожное Картошка, Капучино, Клементины, Греческий Салат. Cena: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Греческий Салат. Snacks/Altro: Ирбитский Молочный Завод Бифидок. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Squat (GAG) - 3 minuti, Hula Hoop - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Shopping - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 57 minuti, Doccia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadez.markova
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