Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 17,17g | Prot: 42,52g | Carb: 125,76g.
Colazione: Safari Just Fruit Bar, Monster Absolutely Zero. Cena: Rose Wine, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish. Snacks/Altro: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Coffee, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2774 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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