Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
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67,0 kg
Perso fino ad ora: 11,0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1206 kcal
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Gras: 26,49g | Prot: 109,61g | Carb: 131,53g.
Colazione: McDonald's Egg White & Turkey Sausage Bowl. Pranzo: Mrs. Paul's Lightly Breaded Tilapia Fillets, Quinoa (Cooked), Pearled Barley (Cooked). Cena: Skinless Chicken Breast, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Snacks/Altro: Six Star Pro Nutrition Fit Lean Protein, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Di più...
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2461 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Upper body - 1 ora, Insegnamento - 5 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 4better
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