Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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781 kcal
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Gras: 21,46g | Prot: 38,19g | Carb: 116,10g.
Colazione: Clementines, President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Milk (Nonfat). Pranzo: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apples, Nordica 1% Cottage Cheese, Blondie. Snacks/Altro: Gala Apples, Almonds. Di più...
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2804 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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