Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2810 kcal
|
Gras: 160,07g | Prot: 59,78g | Carb: 328,82g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Кунжутное молоко, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Смузи тыквенно-банановый, АСД-2, Яблоки, Спирулина, Пыльца Пчелиная, АСД-2. Pranzo: Шарон, АСД-2, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сало, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Cena: Мочегонное-трифас, Заправка для салата льняная, Льняное Масло, Томатный соус, Морковно-бурячно-капустный салат 2П. Di più...
|
|
2113 kcal
|
Esercizio:
Веретено - 7 minuti, ИИ Ноги - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 29 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 18 ore e 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|