Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2017
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2931 kcal
|
Gras: 159,37g | Prot: 56,29g | Carb: 362,71g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2. Pranzo: Шарон, АСД-2, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Сало. Cena: Мочегонное-фуросемид, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Томатный соус, Льняное Масло, Заправка для салата льняная. Di più...
|
|
2302 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, ИИ Дельта - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 43 minuti, Riposare - 17 ore e 57 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|