Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2017
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3011 kcal
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Gras: 30,57g | Prot: 175,14g | Carb: 586,68g.
Colazione: Бананы. Pranzo: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Cena: Гречка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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