Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2017
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 32,81g | Prot: 84,03g | Carb: 170,91g.
Colazione: Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Авокадо, Хлеб Зерновой, Грецкие Орехи. Pranzo: Томатная Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Хлеб, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Мясновъ Творог 5%. Snacks/Altro: Good Food Чернослив, Сельдерей, Морковь. Di più...
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2139 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di yu2007
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