Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2017
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 40,23g | Prot: 36,20g | Carb: 113,94g.
Colazione: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg, Coffee. Cena: Hard Lollies, Maraschino Cherries (Drained, Canned), Castle Lite (Bottle), Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Flavour. Snacks/Altro: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Monster Absolutely Zero, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2745 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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