Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2017
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3960 kcal
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Gras: 173,08g | Prot: 144,70g | Carb: 426,28g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Шоколадный Чизкейк, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Pranzo: Шоколадный Чизкейк, Шоколадный Чизкейк, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Вареная. Cena: Чай, Corona Extra Пиво Светлое, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Corona Extra Пиво Светлое, Oreo Печенье. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой). Di più...
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1860 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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