Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2017
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76 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 33,95g | Prot: 29,01g | Carb: 189,60g.
Colazione: Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Monster Absolutely Zero. Cena: Hunter's Dry, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Pick N Pay Greek Pasta Salad. Snacks/Altro: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Chelsea Spheres, Monster Absolutely Zero, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Di più...
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3213 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 43 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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