Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2012
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 61,23g | Prot: 63,04g | Carb: 209,78g.
Colazione: Kashi go lean crunch, Nonfat Plain Greek Yogurt, Apple-Pecan Muffins. Pranzo: Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, Chickpea Salad with Lemon, Parmesan and Basil . Snacks/Altro: hummus, horizon organic choc, Heart to Heart Whole Grain Crackers - Roasted Garlic, Mixed Nuts (1/4 servings). Di più...
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2760 kcal
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Esercizio:
run and weights - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mattslong81
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