Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2017
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
962 kcal
|
Gras: 29,70g | Prot: 43,63g | Carb: 143,27g.
Colazione: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. Pranzo: Manga Palmer, Antepasto de Berinjela, Coqueiro Atum Ralado Light, Agrião, Beterrabas, Quatá Ricota Fresca, Cenouras, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Alface. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Sopa de Tomate, Melancia, Abacaxi, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light, Turma da Mônica Maçã. Di più...
|
|
2197 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 3,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dea0512
|