Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 88,71g | Prot: 161,53g | Carb: 35,58g.
Colazione: True Protein Premium WPI Rich Chocolate, Vitasoy Coconut Milk. Pranzo: Celery, Avocados, Cucumber (with Peel), Spinach, Caesar Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Woolworths Beef Mince Premium. Cena: Coles Short Cut Bacon, Broccoli, Chicken Breast. Snacks/Altro: Macro Almonds, Peanuts. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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