Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3310 kcal
|
Gras: 187,70g | Prot: 90,95g | Carb: 325,23g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, От Палыча Торт Медовый, У Палыча Чизкейк Классический, Шоколадный Чизкейк. Pranzo: Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Oreo Печенье. Cena: Чай, От Палыча Торт Медовый, Шоколадный Чизкейк, Шоколадный Чизкейк, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Чай, Болгарский Перец. Di più...
|
|
1844 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|