Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
932 kcal
|
Gras: 59,87g | Prot: 57,27g | Carb: 39,79g.
Colazione: Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Омлет или Яичница с Колбасой. Pranzo: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Мойва Жареная. Cena: Кофе с Молоком, Мясновъ Шпикачки Телячьи, Яйцо Всмятку, Колбаса Докторская, Приготовленная Квашеная Капуста, Меридиан Риет из Скумбрии с Черносливом, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Snacks/Altro: Danone Йогурт 1,5%. Di più...
|
|
3123 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|