Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 56,58g | Prot: 72,11g | Carb: 129,91g.
Colazione: Friendly Farms Almond Milk Original, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Pranzo: Pizza with Meat, Really Raw Honey Raw Honey, Southern Grove Whole Natural Almonds, Prime Time Sweet Mini Peppers, Earthbound Farm Romaine, Carrots. Cena: Ruby Tuesday Parmesan Chicken Pasta. Snacks/Altro: Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Grapefruit, Apples. Di più...
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3100 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 4 ore, Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 19 minuti, Sauna - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 1 minuto, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di garrmack
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