Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1849 kcal
|
Gras: 70,13g | Prot: 100,80g | Carb: 194,55g.
Colazione: Monster Absolutely Zero. Pranzo: Monster Ultra Sunrise, Baked or Grilled Fish, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Cena: Stoney Ginger Beer, Fried Batter Dipped Mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Soft White Roll, Clover Butro, Cured or Pickled Smoked Tongue, Vital Mini Rice Cakes Balsamic Vinegar & Sea Salt, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. Snacks/Altro: Monster Ultra Sunrise, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. Di più...
|
|
2735 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 57 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|