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Cambié de báscula a una que marca mas cosas!!! por eso el cambio de peso... quiero creer! a parte que me pesé con ropa de mezclilla porque estoy en mi trabajo jajaja, pero bueno, el chiste es agarrar una base para ir viendo avance... empecé con suplementos ce nutre :)
IMC: 30.5
% Grasa corporal: 47.4
% Músculo esquelético: 22.5
Grasa viceral: 7
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82 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2162 kcal
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Gras: 160,65g | Prot: 142,82g | Carb: 36,35g.
Colazione: Chorizo, Aceite Vegetal, Huevo. Pranzo: Aceite Vegetal, Aguacate, Zanahoria, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Lechuga, Tomates, Carne Asada. Cena: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Snacks/Altro: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. Di più...
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3194 kcal
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Esercizio:
Softball - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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