Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3127 kcal
|
Gras: 181,51g | Prot: 64,69g | Carb: 354,05g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Смузи тыквенный, Кунжутное молоко, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина. Pranzo: Кунжутное молоко, Тыквенные Семечки, Смузи клюквенный, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Сало. Cena: Томатный соус, Льняное Масло, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Заправка для салата льняная. Di più...
|
|
2253 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|