Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1089 kcal
|
Gras: 55,23g | Prot: 83,69g | Carb: 60,74g.
Colazione: Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Лечо, Пекинская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Рублевский МПЗ Шпикачки Москворецкие, Каша Рисовая. Pranzo: Danone Йогурт 1,5%, Творог 9%. Cena: Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Меридиан Риет из Скумбрии с Черносливом. Di più...
|
|
3262 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 3 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 12 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|