Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2437 kcal
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Gras: 28,32g | Prot: 142,76g | Carb: 463,19g.
Colazione: Банан. Pranzo: Морковь, Редька, Редис, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Сливы, Банан. Cena: Яблоко, Мандарины, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 59 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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