Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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873 kcal
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Gras: 23,99g | Prot: 44,64g | Carb: 129,46g.
Colazione: 삶은 계란, 파인애플, 자몽, 바나나, 적포도, 방울 토마토. Pranzo: 올리브기름, 다진 마늘, 새우, 브로콜리. Cena: 미주라 미주라토스트, 바나나. Snacks/Altro: 빙그레 따옴 자몽, 검은 콩. Di più...
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1848 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 7 ore, Bagno - 2 ore, Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Tapis Roulant - 16 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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