Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
|
102,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 33,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
879 kcal
|
Gras: 34,31g | Prot: 82,31g | Carb: 54,11g.
Colazione: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Варенье, Простоквашино Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Салат Овощной без Масла, Простоквашино Творог 5%. Pranzo: Рис Вареный, Капустный Салат, Морковь, Пикша. Cena: Сухогруз Анчоус, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Кофе (из Молотых Зерен), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Салат Овощной без Масла, Индейка Отварная, Сыр Адыгейский. Snacks/Altro: Сухогруз Анчоус, Славянка Конфета Шоколадная, Кофе (Растворимое). Di più...
|
|
2930 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tigrlefff
|