Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3725 kcal
|
Gras: 144,62g | Prot: 238,75g | Carb: 348,47g.
Colazione: Miód, ActivLab BCAA Xtra, Prawdziwe Mleko 0.5%, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Płatki Owsiane, Jabłko. Pranzo: Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Ser Gouda, Szynka Drobiowa, Chleb Razowy, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Cena: OstroVit Masło Orzechowe 100%, Chleb Razowy, Sałatka warzywna z olejem, Tarczyński Kurczak Gotowany, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). Snacks/Altro: Orzechy Nerkowca, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Henryk Kania Kabanosy Luksusowe Drobiowe, Tutti Serek Waniliowy, Czerwone Wino Stołowe, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Mlekovita Mleko 0,5%, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Di più...
|
|
2921 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Stare seduti - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|