Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
723 kcal
|
Gras: 37,78g | Prot: 39,62g | Carb: 57,24g.
Colazione: Avokado, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Biber, Dereotu, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sütaş Süzme Peynir. Pranzo: Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Cena: Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Altro: Havuç, Doğadan Form Çayı, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. Di più...
|
|
1481 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bahar_ucar
|