Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2017
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3219 kcal
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Gras: 134,06g | Prot: 265,93g | Carb: 223,51g.
Colazione: Migdały, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Nasiona Siemienia Lnianego, Zott Śmietana 18%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Kotlet Rybny, BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3025 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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