Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2017
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 47,92g | Prot: 72,78g | Carb: 89,48g.
Colazione: Lucky Days Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Карамелью, Кофе с Молоком, Bonduelle Белая Фасоль, Чахохбили из Курицы, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Каша Рисовая. Pranzo: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Green Ray Горошек Консервированный, Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай Жареный. Cena: Магнит Яблоко, Вино Красное Сухое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Избенка Сыр Адыгейский, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Danone Йогурт 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Di più...
|
|
3179 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 16 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|