|
вчера опять был зажер. коечились вчера к.д. ЗГТпока уже 8 дн. не принимаю. вчера мочегонное и на ночь 9 таб. сенаде. вес сегодня 63.3. сьела 2.5 яйца в виде яичницы на растительном мамле. коые черный . планирую 3 лня атаки и на чередрвание 2 через 2. без жипа и углеводрв. особенно жир. убрать. до мая. надо рассчитать линейку по дюкану и попробрвать.
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1773 kcal
|
Gras: 114,23g | Prot: 147,33g | Carb: 29,47g.
Colazione: Жареное Яйцо. Pranzo: Каждый День Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яйцо, Haas Кукурузный Крахмал, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Худеть Вкусно Изолят Соевого Белка, 4Life Овсяные Отрубиm, Лента Треска под Маринадом. Cena: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Говядина, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Пепси Пепси Лайт. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|