Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2017
|
72 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1107 kcal
|
Gras: 45,63g | Prot: 52,15g | Carb: 128,05g.
Colazione: Свекла Вареная, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком. Pranzo: Красное Яблоко, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Cena: Груша, Форель Слабосоленая, Перловка. Snacks/Altro: Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
|
|
3019 kcal
|
Esercizio:
Insegnamento - 5 ore, хотьба умеренная5км - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Aerobica - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 57 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di child-forever2017
|