Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2017
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 20,0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2936 kcal
|
Gras: 114,17g | Prot: 178,90g | Carb: 326,00g.
Colazione: Hummus, Ham and Cheese Croissant Sandwich, Americano Coffee, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Castle Lite, Willards Big Korn Bites (Small Packet), Bananas. Cena: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Flavoured Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, Salmon Sashimi, Shrimp Nigiri Sushi, Salmon Rose, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, McDonald's Cheeseburger, Monster Ultra Sunrise. Di più...
|
|
2691 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|