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За то объемы радуют!
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 25,70g | Prot: 95,49g | Carb: 137,92g.
Colazione: Кофе с Молоком, Амка Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Дикси Творог 1%. Pranzo: Куриная Печень, Ашан Весенняя Смесь. Cena: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Суп Говяжий с Овощами и Зеленью. Snacks/Altro: Ашан Айва, Окей Сухофрукты. Di più...
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2269 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 15 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Dormire - 9 ore e 15 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mnarmina80
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