Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2017
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2199 kcal
|
Gras: 95,25g | Prot: 73,88g | Carb: 200,00g.
Colazione: Говядина Тушеная, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Умалат Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Pranzo: Лимон, Карусель Хлеб Сергеевский, Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой), Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные. Cena: Lay's Чипсы, Чай, Растительное Масло, Свинина Запеченая, Каштаны, Бублик, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Колбаса Докторская, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Altro: Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1620 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|