Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2017
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2919 kcal
|
Gras: 163,68g | Prot: 54,98g | Carb: 347,73g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Кунжутное молоко, Смузи тыквенный, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Ого Кунжут, Смузи клюквенный, Кунжутное молоко, Льняное Масло, Сало, Томатный соус, Пророщенная гречка 100. Cena: Петролеум, Заправка для салата льняная, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Льняное Масло, Томатный соус. Di più...
|
|
1804 kcal
|
Esercizio:
Веретено - 7 minuti, Dormire - 4 ore, Aspirapolvere - 30 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 18 ore e 16 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|