Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2017
|
88,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1285 kcal
|
Gras: 72,42g | Prot: 70,74g | Carb: 98,22g.
Colazione: Бахетле Торт Наполеон, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Пекинской Капусты, Мойва Жареная. Pranzo: Бахетле Торт Наполеон, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рис Вареный, Чахохбили из Курицы, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком. Cena: Избенка Сыр Адыгейский, Куриные Крылышки с Кожей, Бахетле Торт Наполеон, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: Мойва Жареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофе с Молоком, Салат из Пекинской Капусты. Di più...
|
|
3020 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|