Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2017
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 62,39g | Prot: 67,60g | Carb: 171,00g.
Colazione: Пицца Пепперони (36 см), Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Котлета Рыбная, Сбарро Пицца Барбекю, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Cena: Хлеб Зерновой, Приготовленный Яичный Белок, Рефтинская Рулет Куриный, Греческий Салат. Snacks/Altro: Oreo Печенье, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский. Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Hula Hoop - 45 minuti, Pulizia - 1 ora, Stirare - 40 minuti, Lavoro - 1 ora, Dormire - 11 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadez.markova
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