Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2017
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95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2793 kcal
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Gras: 105,90g | Prot: 212,84g | Carb: 247,48g.
Colazione: Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Zott Śmietana 18%, Jajecznica. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Halina Kasza Orkiszowa, Gołąbki, Gołąbki, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Fit Sernik, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3303 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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