Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2017
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 38,32g | Prot: 184,76g | Carb: 182,85g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Dovo Clara de Ovo, Continente Cacau em Pó Magro, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Manteiga de Amendoim. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Auchan Feijão Preto Cozido, Arroz Basmati (Cozido), Batata Doce. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Myprotein Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Batata Doce, Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Dovo Clara de Ovo. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nuno Cruz
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