Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2017
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 63,16g | Prot: 89,32g | Carb: 232,56g.
Colazione: Coffee, Fruit and/or Nuts Muffin. Pranzo: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Beachbody Shakeology - Strawberry, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Zucchini, Baby Spinach, Water. Cena: Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, Trader Joe's Hass Avocado, Kroger Pimento Cheese Spread, Private Selection Black Forest Ham, Water, Baby Spinach, Dave's Killer Bread Rockin' Rye Bread, Tomatoes. Snacks/Altro: Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Jarlsberg Chipotle Cheese Crisps Baked Crackers, Honey, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Di più...
|
|
1885 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavare i Piatti - 25 minuti, Doccia - 10 minuti, Shopping - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Hi there! How are things going? You are maintaining very well!
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di crabby Kat
|