Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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461 kcal
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Gras: 3,92g | Prot: 31,90g | Carb: 80,81g.
Colazione: 단백질 쉐이크, CJ 팻다운 파워번마스터. Pranzo: 바나나, 미주라 미주라토스트. Cena: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 팽이버섯, 무말랭이, 해물덮밥. Di più...
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1993 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Squat (GAG) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 48 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore e 52 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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