Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2305 kcal
|
Gras: 128,49g | Prot: 44,53g | Carb: 277,10g.
Colazione: А-Ц Депо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сало, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины. Pranzo: Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Томатный соус, Льняное Масло, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 13 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Ноги - 40 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|