Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2501 kcal
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Gras: 20,91g | Prot: 130,08g | Carb: 514,81g.
Colazione: Банан. Pranzo: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Сливы, Сельдерей, Руккола, Помидоры, Капуста, Огурец (без Кожуры), Банан. Cena: Булгур (Вареный). Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2831 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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