Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1018 kcal
|
Gras: 36,37g | Prot: 109,78g | Carb: 60,16g.
Colazione: Вареное Яйцо, Бахетле Тостовый Ржаной Хлеб, Сырники ПП, Белебеевский Сыр Купеческий. Pranzo: Бухта Изобилия Филе Пангасиуса, Салат Овощной с Маслом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Fine Food Манго Сушеное. Cena: Кофе с Молоком, Консервированный Тунец, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Листья Салата, Сырники ПП. Snacks/Altro: Матрикс Протеиновый Коктейль, Fine Food Манго Сушеное, Сырники ПП, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2468 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore e 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Regina771
|