|
Утром, в 12:00 в Боди Идеале без воды, до завтрака, после одного туалета
|
72 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1959 kcal
|
Gras: 57,04g | Prot: 164,72g | Carb: 209,58g.
Colazione: Мандарины, Куриное Филе, Помидоры, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Огурец (с Кожурой), Киви, Зеленый Листовой Салат, Уктусский Молочный Завод Биойогурт без Сахара. Pranzo: De Cecco Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Гречка, Куриное Филе, Чернослив, Уктусский Молочный Завод Йогурт Греческий, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Cena: Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Кефир 1%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Now Стевия Better Stevia, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Лента Тилапия Филе. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|